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안전한 차박을 하기 위한 차박장소추천과 위험을 피하는 방법

스마트샤크 — Wed, 12 Apr 2023 13:46:56 +0900

코로나19가 극성을 부리던 때의 영향으로

타인과 접촉을 피하는

'언택트 캠핑' 이 대세로 자리잡았습니다.

특히 자가용 속에서 숙식을 해결하는 '차박'은 TV프로그램에 소개될 정도로 많은 인기를 누리고 있는데요.

차박이 언택트 캠핑의 메인모델로 자리잡은 데에는

어떤 종류의 차량도 캠핑카로 개조할 수 있게 법이 개정되었기 때문입니다.

하지만 차박을 안전하게 즐기려면 반드시 주의해야할 점이 있는데요.

오늘은 위험은 피하고 안전하고 즐거운 차박이 될 수 있게 지켜야 하는 주의사항에 대해 말씀 드리겠습니다.

불법장소 주차금지

차박을 할 때 불법 장소에 주차하는 것은
다양한 법적 및 실질적인 문제를 초래할 수 있습니다.
차박은 국립공원, 도립공원, 시립공원, 사유지, 해안 방파제와 같은 곳에서는
할 수 없습니다.

다음은 불법 장소에 주차할 경우 발생할 수 있는 주요 상황들입니다

과태료 부과: 불법 주차는 주차 금지 구역에서 이루어지기 때문에 지방자치단체나 경찰에 의해 과태료가 부과될 수 있습니다. 특정 지역에서는 특히 야간에 주차 단속이 강화될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
차량 견인: 불법으로 주차된 차량은 견인될 수 있습니다. 견인된 후에는 차량을 찾기 위해 견인료와 보관료를 지불해야 하며, 이는 상당히 큰 비용이 발생할 수 있습니다.
주변 주민의 민원: 주거지 인근 또는 사유지에 무단으로 주차할 경우, 주민들이 불편함을 느끼고 민원을 제기할 수 있습니다. 이 경우, 경고를 받거나 경찰에 신고될 수 있으며, 상황에 따라 더 큰 법적 문제가 발생할 수 있습니다.
법적 제재: 특정 장소(예: 자연보호구역, 국립공원 등)에서는 차박 자체가 금지되어 있을 수 있습니다. 이러한 곳에서 불법으로 차박을 하면 법적 제재를 받을 수 있으며, 심각한 경우 형사처벌도 가능합니다.
주차 공간 부족으로 인한 사회적 문제: 특히 도심이나 관광지에서 불법으로 주차할 경우, 다른 사람들에게 불편을 끼칠 수 있습니다. 이는 공공 질서 유지에 문제가 될 수 있으며, 불필요한 갈등을 유발할 수 있습니다.
안전 문제: 불법 주차는 종종 교통 흐름을 방해하거나, 사고 위험을 높이는 위치에서 이루어질 수 있습니다. 이로 인해 자신의 안전뿐만 아니라 다른 사람들의 안전에도 위험을 초래할 수 있습니다.

관련 규정을 준수하여 이러한 문제들을 피하는 것이 중요합니다. 항상 사전에 장소를
조사하고, 가능한 경우 공식적으로 허가된 차박 장소를 이용하는 것이 좋습니다.

질식위험 주의 (일산화탄소 중독)

차량 내에서 히터를 켜고 잠을 자는 것은 매우 위험하며, 안전을 위해 이러한 행동을 피하는 것이 가장 좋습니다. 일산화탄소 중독은 치명적일 수 있으므로, 항상 주의하고 필요한 예방 조치를 취해야 합니다

자동차 안에서 히터를 켜고 자는 것은 위험할 수 있으므로 바람직하지 않습니다.

히터를 켜고 잠들면 치명적일 수 있는 일산화탄소 중독의 위험이 있습니다.

일산화탄소는생성되는 무색, 무취의 가스입니다.

일산화탄소에 노출되어도 즉각적으로 알아차리기가 어렵습니다.

자동차에서 히터를 켜고 자면 가스가 위험한 수준까지 축적되어 질식을 일으키고

잠재적으로 사망에 이를 수 있습니다

.이러한 위험을 피하려면 잠들기 전에 자동차가 제대로 환기되고

히터가 꺼져 있는지 확인하는 것이 가장 좋습니다.

일산화탄소(CO)는 휘발유, 목재 또는 석탄과 같은 연료가 불완전하게 연소될 때 발생하는 무색, 무취, 무미의 가스로, 이 가스가 실내에 축적되면 인체에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다.

차량 내에서 일산화탄소 중독을 예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취해야 합니다

히터 사용 자제: 잠을 잘 때는 히터를 사용하지 않는 것이 가장 안전합니다. 만약 사용해야 한다면, 짧은 시간 동안만 켜고, 차량이 충분히 환기되도록 창문을 약간 열어 두는 것이 좋습니다.
정기적인 차량 점검: 배기 시스템의 누출 여부와 히터 시스템의 상태를 정기적으로 점검하여 문제가 없는지 확인해야 합니다. 특히 겨울철에는 이러한 점검이 더욱 중요합니다.
일산화탄소 경보기 설치: 차량에 휴대용 일산화탄소 경보기를 설치하는 것도 좋은 방법입니다. 경보기는 일산화탄소 농도가 위험 수준에 도달하면 경고음을 울려, 위험 상황을 미리 감지할 수 있도록 도와줍니다.
차박 시 안전 장소 선택: 차박을 할 때는 가능한 환기가 잘 되는 장소를 선택하고, 차량 주변의 배기 가스 유입 경로를 차단하는 등의 안전 조치를 취해야 합니다.

안전한 차박장소 고르는 법

경치나 전망 등을 고려해 해수욕장이나 계곡 근처, 산이나 언덕 바로 아래 차를 세우는 경우가 종종 있는데요.
침수와 산사태의 위험이 있어 계곡 근처나 산, 언덕 바로 아래 주차하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
평지라고 하더라도 차박시에는 반드시 사이드 브레이크를 걸어두어 안전하게 주차해야 합니다.

차박할 때 안전한 주차를 위해 고려해야 하는 것들은 다음과 같습니다.

1. 공식적으로 허가된 차박 장소

캠핑장 및 RV 파크: 많은 캠핑장과 RV 파크는 차량에서 숙박할 수 있는 시설을 제공합니다. 이곳에서는 전기, 물, 화장실 등의 기본적인 편의시설을 이용할 수 있어 안전하고 편리합니다.
지자체에서 허용된 차박 구역: 일부 지자체에서는 특정 구역에서의 차박을 허용하거나 장려합니다. 이러한 장소는 안전하게 차박할 수 있도록 관리되고 있습니다.

2. 사람이 많이 다니는 안전한 장소

휴게소: 고속도로 휴게소나 대형 주차장은 사람들이 자주 다니는 곳이기 때문에 비교적 안전합니다. 또한, 화장실과 음식점 같은 편의시설을 이용할 수 있어 편리합니다.
쇼핑몰 주차장: 일부 쇼핑몰은 차박을 허용하기도 합니다. 이러한 장소는 CCTV가 설치되어 있고, 사람들이 많이 오가는 곳이므로 안전도가 높습니다.

3. 경치 좋은 자연 환경

국립공원 및 자연보호구역: 일부 국립공원이나 자연보호구역에서는 지정된 장소에서 차박을 허용하고 있습니다. 이곳에서 차박을 하면 아름다운 자연을 즐기면서도 안전하게 머무를 수 있습니다.
호수나 강가: 호수나 강가에 있는 공식적인 캠핑 구역은 자연의 경치를 즐기면서 차박을 할 수 있는 좋은 장소입니다. 다만, 물가에서는 물이 불어나는지, 기상 상황을 주의해야 합니다.

4. 안전과 보안이 확보된 장소

보안 시설이 갖춰진 장소: CCTV가 설치된 장소나 경비원이 순찰하는 장소는 범죄의 위험이 줄어들기 때문에 더욱 안전합니다.
조명이 충분한 곳: 야간에도 조명이 잘 들어오는 곳을 선택하면 안전을 유지하는 데 도움이 됩니다.

5. 기타 고려사항

도로에서 멀리 떨어진 곳: 교통사고의 위험을 줄이기 위해 도로에서 충분히 떨어진 곳에 주차하는 것이 좋습니다.
기상 조건에 적합한 장소: 악천후에 대비해 홍수, 산사태 등 자연재해의 위험이 없는 장소를 선택하는 것이 중요합니다.
평평한 지형: 주차할 때 차량이 기울어지지 않도록 평평한 지형을 선택하세요. 이는 숙면을 취하는 데도 중요합니다.

화재사고 주의

차박 시 차량 내에서 발생할 수 있는 화재는 매우 위험한 상황을 초래할 수 있습니다. 특히, 난방 장치 사용이나 가스 버너 등 불을 사용하는 경우에는 화재 발생 위험이 더욱 커집니다. 화재가 발생하면 차량 내부에 있는 연료 및 기타 가연성 물질로 인해 빠르게 번질 수 있으며, 이는 탈출이 어려운 환경에서 심각한 부상이나 사망으로 이어질 수 있습니다.

예를 들어, 2024년 8월에 미국 미네소타주에서 캠핑 도중 화재로 인해 7명이 부상을 입고, 한 명이 사망하는 사고가 발생했습니다. 이 사고는 캠프파이어로 인해 발생한 폭발로, 차박이나 캠핑 시 불 사용의 위험성을 잘 보여줍니다.

조리기구나 화기성 랜턴을 사용할 때 자칫 잘못하면 화재가 발생할 수 있습니다.

이런 위험을 피하기 위해서는 차량 내에서 화기 사용을 엄격히 제한하고, 충분한 환기를 유지하며,

심한 경우 산불이나 인명피해 등으로 이어질 수 있기 때문에 반드시 소화기를 준비해두는 것이 좋습니다.

날씨에 대비하기

1. 날씨 예보 확인

출발 전에 지역 날씨 예보를 철저히 확인하고, 예기치 않은 기상 변화에 대비하세요.

2. 적절한 장비 준비

추운 날씨: 두꺼운 침낭, 전기 담요, 핫팩 등 보온 장비를 준비하세요.
더운 날씨: 차량용 선풍기, 창문용 방충망, 시원한 음료를 준비하여 차량 내 온도를 낮추세요.

3. 환기와 공기 순환

차량 내에서 환기를 유지해 습기와 공기 질 문제를 예방하세요. 특히 추운 날씨에는 결로를 방지하기 위해 창문을 약간 열어두는 것이 좋습니다.

4. 비와 습기에 대비

비가 올 경우를 대비해 차량 위에 타프를 설치하거나 차량 주변 배수를 확보하여 물이 고이지 않도록 하세요.

5. 지형 선택

홍수 위험이 없는 고지대나 물이 잘 빠지는 장소에 주차하세요.

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매실의 효능 5가지와 부작용 총정리

매실은 매화나무에서 열리는 열매로 동그란 모양에 초록색을 띄고 있습니다. 6월에 수확한 것이 영양성분면에서 가장 튀어나 보통을 7~8월 사이에 먹는 것이 가장 좋다고 하는데요. 오늘은 매실

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매실의 효능 5가지와 부작용 총정리

스마트샤크 — Wed, 12 Apr 2023 13:19:07 +0900

매실은 매화나무에서 열리는 열매로 동그란 모양에 초록색을 띄고 있습니다.

6월에 수확한 것이 영양성분면에서 가장 튀어나 보통을 7~8월 사이에 먹는 것이 가장 좋다고 하는데요.

오늘은 매실의 효능 5가지 및 부작용에 대해 소개해 드리겠습니다.

1. 매실의 효능 : 간기능 개선

간은 신체의 오장육부 중 가장 튼튼한 기관으로서 몸 안에 쌓여있는 독소 및 노폐물을 해독하는 기능을 담당하고 있습니다.

매실 역시 음식물이나 혈액속에 있는 독소를 해독하는 효과가 있어 간 기능을 개선하는데 효과가 있습니다.

또한 매실에 함유되어 있는 피루브산이라는 성분은 간 기능을 강화하는데 효과적이라고 알려져 있습니다.

음주 후 무리한 간의 건강을 회복하려면 매실을 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 매실의 효능 : 소화불량 완화

매실은 예로부터 천연소화제로 불릴만큼 체했을 때 소화제 대용으로 많이 사용한 식품입니다.

매실 특유의 신맛은 위장을 자극해 위액분비를 더욱 활발하게 하는 효과가 있어 소화가 되지 않을 때 소화작용에 도움을 줍니다.

3. 매실의 효능 : 피로회복

오래 활동하면 몸이 피곤해지는 것은 우리 몸에 피로 물질인 젖산이 쌓이기 때문입니다.

매실에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데요.

그 중 구연산 성분은 젖산을 분해하는데 탁월한 효과가 있습니다.

따라서 매실을 꾸준히 먹으면 피로회복 효과를 볼 수 있습니다.

몸이 피로하고 힘들 땐 매실차 또는 매실엑기스를 마시는 것도 좋습니다.

4. 매실의 효능 : 해독 및 살균작용

우리가 평소 섭취하는 음식물에는 미세하게나마 유해균이 섞여 있다고 합니다.

이러한 유해균이 위장을 지나가면서 위산이 유해균을 박멸하는 역활을 하고 있는데요.

위장 기능이 약한 분들은 이러한 유해균을 전부 박멸하지 못해 배탈이 나거나 설사를 할 수 있습니다.

위장기능이 약한 분이 매실을 꾸준히 먹으면 매실의 강한 살균작용으로 배탈과 설사를 예방할 수 있습니다.

5. 매실의 효능 : 해열 및 소염효과

매실은 몸의 열기를 내려주는 특징이 있습니다.

감기 등으로 몸에서 일이 날 때 매실을 섭취하면 열을 내리는 효과를 얻을 수 있습니다.

또한 상처가 났을 때도 유용하게 사용할 수 있는데요.

상처나 염증때문에 곪은 부위가 있을 때 매실 농축액을 바르면 빠른 회복에 도움이 됩니다.

6. 매실의 부작용

매실의 신맛은 위액 분비를 촉진시키게 됩니다.

적다히 섭취하면 소화작용에 도움이 되지만 지나치게 섭취할 경우 위액이 과다 분비되어 복통이나 설사등을 유발할 수있습니다.

또한 덜 익은 매실에는 독성 성분인 시안신, 비소, 아미그달린이 들어있기 때문에 매실을 생으로 섭취하게 되면 이런 독성 성분이 치아나 뼈를 상하게 할 수 있습니다.

따라서 매실은 잘익은 매실을 적당한 양으로 섭취하는 것이 중요합니다.

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두부를 매일 먹으면 얻을 수 있는 건강효과 5가지(+두부의 효능 및 효과)

스마트샤크 — Wed, 12 Apr 2023 09:18:22 +0900

두부는 밭에서 나는 소고기라 불릴 만큼 영양소가 풍부한 콩으로 만들어 영양이 우수한 식품입니다.

포만감 대비 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 정평이 나있는데요.

오늘은 두부를 매일 먹으면 얻을 수 있는 건강효과 5가지에 대해 소개해드리겠습니다.

1. 두부의 건강효과 : 뼈 강화

두부는 콩에 있는 단백질을 추출하고 여기에 응고제를 첨가하여 만든 식품인데요.

두부에는 단백질, 식물성 지방, 칼슘, 인 성분 등이 풍부하게 들어있어 뼈를 튼튼하게 만들고 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있는 식품입니다.

특히 두부의 아이소플라본 성분은 칼슘의 흡수를 촉진하여 뼈의 노화를 늦추고 새로운 뼈 조직을 만드는 효능이 있어 골다공증 예방에 도움을 받을 수 있습니다.

2. 두부의 건강효과 : 치매예방

두부의 주원료인 콩에는 두뇌발달에 도움이 되는 단백질을 포함하여 필수 지방산, 비타민, 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 두뇌 발달에 도움이 됩니다.

특히 두부에 함유되어 있는 아이소플라본 성분은 뇌 혈관을 깨끗하게 해주며 레시틴 성분은 뇌 발달과 기억력 향상에 효과가 있다고 전해집니다.

3. 두부의 건강효과 : 항암효과

두부에 포함된 아이소플라본 성분은 암세포의 성장 필수 효소를 억제하고 암세포가 사멸하게 만드는 항암효과가 뛰어난 것으로 밝혀졌습니다.

두부를 꾸준히 섭취하면 대장암, 유방만, 전립선암 등의 예방에 도움을 받을 수 있습니다.

이와 더불어 두부의 피토스테롤과 사포닌 성분 역시 항암 효과가 뛰어나다고 알려져 있는데요.

이 성분들은 암세포의 활성과 증식을 억제하는데 효과가 있다고 합니다.

4. 두부의 건강효과 : 혈관건강

두부에 풍부하게 들어있는 리놀산 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압 및 동맥경화, 심근경색 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

두부의 피토스테롤 성분은 혈전이 생기는 것을 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 결과적으로 혈관 질환을 예방하는데 효과가 있습니다.

5. 두부의 건강효과 : 다이어트

두부는 100g당 열량이 79칼로리로 열량이 낮고 단백질의 함량이 많은 식품으로 두부를 꾸준히 섭취하면 체지방을 분해하고 지방이 쌓이는 것을 막아주는 효과를 얻을 수 있습니다.

두부의 함유되어 있는 사포닌 성분은 체지방으로 축적되는 에너지를 감소시키는 작용을 하여 비만체질을 근본적으로 개선하는데 도움을 받을 수 있습니다.

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계란을 꾸준히 먹으면 생기는 건강효과 5가지

스마트샤크 — Wed, 12 Apr 2023 06:38:49 +0900

계란을 우리가 밥을 먹을 때 흔하게 먹는 음식입니다.

계란후라이, 계란말이, 계란국 등 다양한 요리에 활용되는데요.

오늘은 계란을 꾸준히 먹으면 생기는 건강효과 5가지에 대해 소개해드리겠습니다.

1. 계란의 건강효과 : 면역력 증강

면역력이 떨어지면 각종 질병에 노출되기 쉽고 질병으로부터 회복하는 속도를 더디게 만듭니다.

특히 코로나19 팬데믹을 겪으면서 면역력의 중요성에 대한 인식이 날로 커지고 있는데요.

이 면역력을 강화하기 좋은 식품이 바로 계란입니다.

계란을 꾸준히 섭취하면 비타민 A, 비타민 D, 엽산 등의 영양분을 공급할 수 있어 신체 시스템이 모든 질병이나 바이러스에 대항하여 견딜 수 있도록 면역체계를 강화할 수 있습니다.

2. 계란의 건강효과 : 뇌기능 향상

계란에 풍부하게 함유되어 있는 콜린 성분은 뇌 기능 향상에 도움이 되는 물질입니다.

불안이나 우울증으로부터 기분을 개선하고 기억력이나 인지능력을 강화하는데 도움이 되는 성분이 콜린입니다.

또한 알츠하이머 등 치매질환을 예방하고 노화로부터 뇌를 보호하는 효과도 있습니다.

3. 계란의 건강효과 : 안구질환 예방

계란에는 루테인과 제아잔틴 등이 풍부하게 함유되어 있어 시력을 보호하고 안구 건강을 증진시키는 효과가 있습니다.

계란에 들어있는 비타민 D와 인 성분은 뼈를 튼튼하게 만들어주는 역활도 하는데요.

계란을 꾸준히 섭취하면 눈을 보호하고 뼈를 강화하는 효과를 얻을 수 있습니다.

4. 계란의 건강효과 : 노화예방

계란을 꾸준히 섭취하면 피부의 조기 노화를 예방하고 피부 주름이나 손상을 방지하는 효과가 있습니다.

계란에는 비타민 A와 비오틴, 셀레늄 등의 성분이 함유되어 있는데요.

이 성분들이 노화예방 및 피부주름 등을 예방하는 역활을 합니다.

5. 계란의 건강효과 : 근육생성 촉진

계란에 포함되어 있는 필수 아미노산 및 다양한 영양성분은 단백질 합성을 촉진하며, 근력을 증가시키는데 도움을 줍니다.

이와 더불어 염증에 대항하는 항산화 물질을 가지고 있어 통증을 완화하는 효과도 있습니다.

계란을 꾸준히 섭취하면 근육 생성 및 근육통 완화 등 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.

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오늘은 섭취하는 것만으로 피부노화를 늦춰주는 음식 5가지에 대해 소개해 드리겠습니다.

1. 피부에 좋은 음식 : 블루베리

블루베리에는 항상화 물질인 안토시아닌이 다량 함유되어 있어 활성산소를 제거하는데 도움을 주는 식품입니다.

블루베리를 꾸준히 섭취하면 활성산소를 제거하여 노화를 늦추는 효과가 있고 주름이나 반점, 여드림과 같은 피부질환을 억제하는 효과가 있습니다.

또한 블루베리에는 비타민C도 풍부하고 함유되어 있어 콜라겐 생성을 돕고 피부를 건강하게 관리할 수 있도록 도움을 준다고 합니다.

2. 피부에 좋은 음식 : 호두

호두에는 비타민 E성분이 포함되어 있어 활성산소로부터 피부가 손상되는 것을 예방하는데 효과가 있다고 전해집니다.

피부를 보호하고 주름이 생기거나 건조해지는 것을 막아주기 때문에 조기 노화를 막을 수 있습니다.

또한 다크서클을 완화하고 건강한 피부를 유지할 수 있게 도움을 줍니다.

3. 피부에 좋은 음식 : 브로콜리

브로콜리에는 콜라겐, 비타민A, 비타민C와 같은 물질이 포함되어 있어 피부 노화를 지연시키는 효과가 있습니다.

조기 노화를 유발하는 유전적 변화를 방지하고 피부를 맑고 건강하게 유지할 수 있도록 도움을 줍니다.

또한 활성산소를 제거하여 피부질환을 예방하는데 효과가 있습니다.

4. 피부에 좋은 음식 : 녹차

녹차에는 카테킨 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분은 태양으로 인한 피부손상 및 염증으로부터 피부를 보호하는 산화방지제 역활을 합니다.

피부의 탄력과 수분을 향상시키는 효과가 있고 혈액순환을 촉진하여피부 세포가 산소와 영양소를 풍족하게 섭취할 수 있도록 도와줍니다.

5. 피부에 좋은 음식 : 당근

당근은 활성산소를 억제하며 신체를 보호하는 항산화물질인 베타카로틴 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다.

이 성분은 습진이나 건선, 기타 피부 증상문제를 진정시키는 효과가 있습니다.

또한 염증수치를 낮추며 외부 세균으로부터 피부감염을 예방하는데 도움을 줍니다.

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탈모에 효과좋은 검은콩의 효능 및 효과 5가지

스마트샤크 — Wed, 12 Apr 2023 06:03:14 +0900

검은콩은 탈모에 좋은 음식으로 널리 알려져 있습니다.

검은콩을 꾸준히 섭취하면 탈모예방 및 완화 뿐만 아니라 다양한 건강효과를 얻을 수 있다고 하는데요.

오늘은 검은콩의 효능 및 효과 5가지에 대해 소개해드리겠습니다.

1. 검은콩 효능 : 혈액순환

검은콩에는 안토시아닌과 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 혈액순환을 원활하게 만들고 조기 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.

이와 더불어 염증완화에 효과적이며, 빈혈을 예방하거나 피로를 해소하는데도 도움을 받을 수 있습니다.

2. 검은콩 효능 : 탈모예방

검은콩은 탈모를 예방하거나 개선하는데 도움을 주는 대표적인 식품입니다.

모발의 주요성분은 시스테인이 검은콩에 다량 함유되어 있어 모발을 건강하게 만드는 효과가 있습니다.

또한 두피의 혈액순환을 개선하여 모발의 성장을 촉진하는 효과도 있어 탈모인들의 꾸준히 섭취하는 식품이기도 합니다.

3. 검은콩 효능 : 독소배출

검은콩에는 엽산이 포함되어 있어 신경계 건강을 강화하는 효과가 있습니다.

엽산은 비타민B의 일종으로 신경계에 필요한 특정 아미노산 조절에 중요한 역활을 하는 물질입니다.

특히 혈관이나 심장에 무리를 주는 호르몬을 안정시켜 독소를 배출하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다.

4. 검은콩 효능 : 면역력 증강

검은콩에는 플라보노이드가 다량 함유되어 있습니다.

플라보노이드는 항산화 성분으로 활성산소를 억제하며, 각종 질병과 암을 예방하는데 효과가 있다고 전해집니다.

검은콩을 꾸준히 섭취하면 조기 노화를 예방하고 면역체계를 튼튼하게 만드는데 도움을 받을 수 있습니다.

5. 검은콩 효능 : 심장건강 개선

검은콩은 수용성 섬유질을 풍부하게 함유하고 있습니다.

수용성 섬유질은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움이 되는 식품입니다.

혈중 콜레스테롤 수치가 낮아지면 심장마비나 뇌졸증 등의 발병 위험을 낮출 수 있다고 합니다.

또한 혈압이나 심장 혈관 시스템의 부담을 덜어주어 심장 건강에 도움을 받을 수 있습니다.

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당신이 매일 웃어야 하는 이유 4가지 (웃음의 효능 및 효과)

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마늘을 매일 섭취하면 생기는 효능 및 효과 5가지

스마트샤크 — Wed, 12 Apr 2023 05:40:41 +0900

한국인의 식탁에는 마늘이 끊이지 않고 올라오는데요.

마늘을 따로 먹지 않더라도 대부분의 음식과 양념에는 마늘이 들어가 있습니다.

오늘은 마늘을 매일 섭취하면 생기는 효능 및 효과 5가지에 대해 소개해드리겠습니다.

1. 장 건강 개선

마늘은 장내 해로운 균을 없애는 역활을 하여 장 건강 개선에 도움을 줍니다.

소화를 돕는 유용한 유기체의 기능에는 영향을 주지 않고 설사나 대장염과 같은 장 문제를 일으키는 바이러스만 없애기 때문에 마늘을 꾸준히 섭취하면 장 건강 개선 효과를 얻을 수 있습니다.

마늘을 매일 섭취하면 체내 기생충을 없애고 장을 튼튼하게 만드는데 도움이 된다고 합니다.

2. 콜레스테롤 감소

마늘에는 알리신 화합물이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 체내 유해한 콜레스테롤을 감소시키는 효과를 얻을 수 있습니다.

콜레스테롤 수치를 조절하여 혈전을 예방하고 심장 건간에 도움을 줍니다.

3. 면역력 향상

마늘에는'알리신'이라는 성분을 포함하여 셀레늄, 마그네슘, 비타민 B6 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이들 영양소는 천연 항생제로써 살균 및 해독작용이 뛰어나기 때문에 감기 및 기침을 예방하고 바이러스로부터 몸을 보호하는데 도움을 줍니다.

또한 마늘을 꾸준히 섭취하면 만성피로 개선 효과도 얻을 수 있습니다.

4. 혈압관리

마늘을 꾸준히 섭취하면 혈류를 이완하고 혈소판 응집을 감소시키며 혈전증을 예방할 수 있습니다.

마늘의 알리신 성분은 혈관을 확장시키며, 혈액순환을 촉진한다고 알려져 있는데요.

특히 고혈압이나 동맥경화를 예방하는데 효과가 있다고 합니다.

5. 위장 건강 개선

마늘은 소화작용을 돕고 복부팽만감이나 복부에 가득찬 가스를 배출하는데 효과적이라고 합니다.

마늘의 항균화합물은 소화성 궤양을 일으킬 수 있는 위장 기생충을 없애고 소화장애를 개선하며 소화력을 향상시킨다고 알려져 있습니다.

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유아 성장통 원인 및 증상, 완화 방법에 대해 알아봅시다.

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당신이 매일 웃어야 하는 이유 4가지 (웃음의 효능 및 효과)

스마트샤크 — Wed, 12 Apr 2023 05:19:29 +0900

'웃음이 보약이다' 라는 말이 있듯이 웃는 행위 자체만으로도 몸속 많은 근육들을 움직여 여러가지 긍정적인 효과를 가져다 준다고 합니다.

오늘은 당신이 매일 웃어야 하는 4가지 이유에 대해 소개해 드리겠습니다.

1. 다이어트 효과

특별한 운동을 하지 않고 자주 웃는 것만으로도 칼로리가 소모되어 다이어트에 도움이 됩니다.

유럽비만학회의 한 연구결과에 따르면 하루 10분 웃을 경우 작은 초콜릿 한개에 해당하는 칼로리가 소모된다고 하는데요.

웃을 때 마다 얼굴 근육은 물론 뼈와 전신근육이 웃음의 강도에 따라 움직이며 웃는 동안 산소 공급이 증가하여 유산소 운동을 한 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

또한 웃으면 스트레스 호로몬인 코르티솔이 줄어들어 스트레스로 인한 폭식이나 과식을 하는 행동을 줄일 수 있다고 합니다.

2. 면역력 강화

웃는 행동 만으로도 면역력 강화 및 신체 건강에 여러가지 유익한 영향을 미친다고 합니다.

웃을 때마다 산소 공급이 2배로 증가해 혈액 순환에도 도움을 주며 긴장을 풀어주고 소화를 도우며, 몸속 노폐물을 제거하는데 효과적입니다.

웃음의 긍정적인 효과로 인해 대체의학계에서는 웃음을 질병 치료의 보조수단으로 이용하려는 움직임도 늘어나고 있다고 합니다.

3. 스트레스 해소

스트레스를 받으면 화가 나지만 화를 내는 것보다 웃는 것이 스트레스에 더 효과적이라는 결과가 연구를 통해 밝혀졌습니다.

웃음은 스트레스 호로몬의 분비를 낮추고 엔도르핀 등 행복 호르몬의 분비를 증가시켜 스트레스를 줄여줍니다.

따라서 스트레스를 받거나 우울할 때는 혼자 속으로 삭히기 보다 친한 친구나 지인을 만나 많이 웃고 떠든느 것이 좋습니다.

4. 인간관계 개선

웃는 얼굴은 사람의 인상을 좌우합니다.

항상 낙천적으로 웃으며 즐겁게 사는 사람의 얼굴은 윤기가 흐르고 인상이 부드럽기 때문에 연인은 물론 상사, 동료, 후배들에게 인기가 좋아지고 좋은 관계를 형성하게 됩니다.

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시금치를 매일 먹으면 생기는 건강효과 5가지

시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 채소로 성장기 아이들과 여성, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다. 특히 영향가가 높아 건강식품으로 인지도를

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시금치를 매일 먹으면 생기는 건강효과 5가지

스마트샤크 — Tue, 11 Apr 2023 15:16:46 +0900

시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 채소로 성장기 아이들과 여성, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다.

특히 영향가가 높아 건강식품으로 인지도를 높이고 있는데요.

오늘은 시금치를 매일 먹으면 생기는 건강효과 5가지에 대해 소개해 드리겠습니다.

1. 피부 및 모발 건강 효과

시금치에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 A는 자외선으로부터 피부를 보호하는 역활을 합니다.

특히 피부층에서 발생하는 산화 스트레스를 완화시켜 피부를 건강하게 유지하는 효과가 있습니다.

또한 시금치에 포함되어 있는 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진하고 그 외 마그네슘과 철분은 모발을 건강하게 만드는데 도움을 줍니다.

2. 혈압조절효과

시금치에 풍부하게 포함되어 있는 질산염 성분은 혈압을 낮추고 심장 건강을 향상시키는 효과가 있습니다.

또한 동맥경화를 예방하는 효과가 있으며, 혈관의 이완 및 확장작용에 관여하여 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다.

이 외에도 시금치에 함유되어 있는 칼륨과 마그네슘, 엽산 등은 심장 혈관계의 스트레스를 완화시켜 심혈관계를 튼튼하게 만드는 효과도 있습니다.

3. 시력 향상 효과

시금치에는 루테인 및 제아잔틴, 바테카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 시금치를 꾸준히 먹으면 시력향상에 도움이 됩니다.

시금치에 포함되어 있는 영양소들이 활성산소를 완화시켜 백내장이나 황반변성 등의 노화 안구 질환의 위험을 낮춰줍니다.

이와 더불어 시금치는 항염증성 특성을 보유하고 있어 눈의 붓기나 자극을 완화시키는데 도움이 됩니다.

4. 뼈질환 예방효과

시금치에는 뼈를 강하게 만드는 영양소인 비타민K가 풍부하게 함유되어 있는데요.

이 영양소의 역활로 골다공증을 예방하고 골절로 부터 보호할 수 있는 효과를 얻을 수 있습니다.

시금치의 항염증 화합물은 신체 염증 수치를 낮추고 관절염이나 통풍과 관련된 염증 및 통증도 감소시키는 효과가 있다고 전해집니다.

5. 소화 촉진 효과

시금치에 풍부하게 포함되어 있는 섬유질은 적은 양으로도 포만감을 느끼게 해주어 식욕을 조절하는 효과가 있습니다.

이 섬유질 덕분에 시금치는 소화장기를 통해 천천히 이동하며, 소화를 촉진하고 규칙적인 배변활동을 돕게 됩니다.

또한 장내 유익균의 성장을 촉진하고 위장관의 근육 수축 증상을 개선하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

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카카오페이 전자증명서 서비스 이용안내

스마트샤크 — Tue, 11 Apr 2023 14:06:01 +0900

카카오페이에서 전자증명서 서비스를 시작했습니다.

카카오톡 또는 카카오페이 앱에서 클릭 몇번만으로 주민등록등본부터 각종 증명서를 발급받을 수 있는 것이 특징입니다.

오늘은 카카오페이 전자증명서 서비스 이용방법에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다.

카카오페이 전자증명서서비스란?

카카오페이 전자증명서는 정부24 사이트나 주민센터 등에서 발급받을 수 있었던 각종 증명서를 카카오톡으로 쉽고 빠르게 발급할 수 있는 서비스입니다.

발급받은 증명서는 직접 제출처에 방문하거나 출력할 필요 없이 카카오톡 친구에게 URL을 공유하거나 연계되어 있는 4600여개의 공공기관 및 금융기관, 일반법인 등에 바로 제출할 수 있습니다.

카카오페이 전자증명서 이용시 신청 발급 수수료 없이 무료로 발급된다는 점 또한 장점입니다.

카카오페이 전자증명서 신청방법

카카오페이 전자증명서를 신청하기 위해서는 먼저 정부 24 사이트에 회원가입이 되어 있어야 합니다.

정부24 사이트에서 제공하는 전자문서지갑 시스템을 활용해 전자증명서를 발급하기 때문에 카카오페이 전자증명서 서비스를 이용하기 위해서는 반드시 정부24 사이트에 회원으로 가입되어 있어야 합니다.

정부24에 회원가입되어 있다면 카카오톡 - 카카오페이 - 지갑 - 전자증명서를 클릭해서 이용신청 후 이용하시면 됩니다.

카카오페이 전자증명서 발급가능 서류

카카오페이 전자증명서 서비스를 통해 발급가능한 서류는 다음과 같습니다.

주민등록등본
주민등록초본
코로나19 예방접종증명서
건강보험 자격득실확인서
운전경력증명서
초중고 졸업증명서
납세증명서
국민연금 가입자 가입증명
건강보험자격확인서
대학교/대학원 성적증명서
대학교/대학원 재학증명서
대학교/대학원 졸업증명서

지금까지 카카오페이 전자증명서 서비스에 대해 소개해드렸습니다.

발급이 필요한 서류가 있다면 카카오페이 전자증명서 서비스를 통해 간편하게 발급받아보시길 바랍니다.

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대학교 졸업증명서 발급방법 3가지

스마트샤크 — Tue, 11 Apr 2023 08:59:15 +0900

대학교 졸업증명서는 취직을 하기 위해 필요한 서류입니다.

최종학력을 증명하기 위해 대학교 졸업증명서를 제출하는 경우도 많은데요.

오늘은 대학교 졸업증명서를 발급하는 방법 3가지를 소개해드리겠습니다.

1. 대학교(모교) 방문 후 졸업증명서 발급

첫 번째 방법은 졸업한 대학교의 행정실에 방문하여 졸업증명서를 발급받는 방법입니다.

가장 대표적인 방법이지만 가장 번거로운 방법이기도 합니다.

예전에는 인터넷으로 발급하는 방법이 없어 졸업한 대학교에 방문하여 졸업증명서를 발급했지만 최근에는 인터넷의 발달과 마이데이터 정부사업 등으로 인해 졸업한 모교에 방문하지 않고도 졸업증명서를 발급할 수 있게 되었습니다.

졸업한 모교에 방문하여 졸업증명서를 발급받는 방법은 최근에는 거의 쓰지 않는 방법입니다.

2. 민원24 졸업증명서 인터넷 발급

민원24 홈페이지를 이용하면 간편하게 대학교 졸업증명서를 발급받아 출력하거나 pdf로 저장하여 이용할 수 있습니다.

다만 모바일로 접속해서는 발급받을 수 없고 PC로 접속해서 대학교 졸업증명서를 발급받아야 합니다.

컴퓨터로 신청하면 집에서 바로 출력할 수 있다는 것은 장점이지만 컴퓨터를 이용하기 어려운 상황에서는 대학교 졸업증명서를 발급받기 어렵다는 것은 단점입니다.

최근에는 모바일로 간편하게 발급받을 수 있는 방법도 생겨나 대학교 졸업증명서를 파일첨부용으로 사용하는 경우 PDF로 저장하는 방법이 가장 많이 사용되고 있습니다.

3. 카카오페이 전자증명서 서비스로 졸업증명서 발급

카카오톡은 거의 전국민이 이용하는 국민 앱으로 많은 편의 서비스를 제공하고 있습니다.

카카오톡에서 카카오페이 지갑메뉴에 접속하면 전자증명서를 발급받을 수 있는 메뉴가 있는데요.

여기서 졸업증명서를 비롯한 재학증명서, 성적증명서, 주민등록등본, 주민등록초본 등 다양한 서류를 발급할 수 있습니다.

전자증명서 서비스 이용 신청만 해두면 약 20 종이 넘는 서류를 간편하게 발급할 수 있으니 카카오페이 전자증명서 서비스를 이용해보시면 좋겠습니다.

컴퓨터없이 빠르게 필요한 서류를 발급할 수 있는 것이 가장 큰 장점입니다.

이사갈 때 꼭 챙겨야 하는 '아파트 장기수선충당금'에 대해 알아봅시다.

스마트샤크 — Tue, 11 Apr 2023 04:32:52 +0900

본격적인 이사 시즌이 다가오면서 꼭 챙겨야할 것이 있다면 바로 '아파트 장기수선충당금'인데요.

전세 및 월세 세입자라면 이사갈 때 아파트 장기수선충당금을 임대인으로부터 돌려받을 수 있습니다.

오늘은 이사갈 때 꼭 챙겨야하는 아파트 장기수선충당금에 대해 알려드리겠습니다.

장기수선 충당금은 300세대 이상의 아파트 및 오피스텔, 엘리베이터가 설치된 아파트 및 오피스텔, 지역난방 혹은 중앙난방 방식의 난방을 하는 아파트 및 오피스텔의 관리비 고지서에서 확인이 가능합니다.

보통 일반적인 아파트에 사는 분은 아파트 관리비 고지서에 매달 1만원 또는 2만원씩 꼬박꼬박 빠져나가는 장기수선충당금 항목을 확인할 수 있습니다.

장기수선충당금은 공동주택 공동시설 노후로 인한 보수 및 교체를 위해 집 소유자들로부터 걷어 적립하는 비용입니다.

여기서 주목해야할 것은 '장기수선충당금은 집 소유자들에게 걷어 적립한다' 입니다.

원칙적으로는 집주인이 매월 납부해야하지만 관리의 편의를 위해 관리비에 포함하는 경우가 대부분이며, 이사 시 환급하고 있는 상황입니다.

공동주택 관립버 시행령 제31조 제7항에는 '공동주택의 소유자는 장기수선 충당금을 사용자가 대신하여 납부한 경우에는 그 금액을 반환해야한다.' 라고 명시되어 있습니다.

보통 환급은 이사시 집주인에게 사전 공지 후 보증금과 함께 돌려받는 것이 일반적인데요.

아파트 관리사무소에서 여지껏 납부한 장기수선충당금 납부확인서를 발급받은 후 집주인에게 청구하는 방식입니다.

따라서 이사 계획을 집주인에게 통보할 때 장기수선충당금 반환도 함께 이야기하는 것이 좋습니다.

다만 임대차 계약서에 '장기수선충당금은 세입자가 부담한다.'라는 조항이 특약으로 달려 있다면 장기수선 충당금은 반환받을 수 없습니다.

또한 규모가 작은 빌라 등의 경우에는 법적으로 강제되지 않아 장기수선충당금을 반환받기 어려우니 참고하시길 바랍니다.

지금까지 장기수선충당금에 대해 소개해드렸습니다.

감사합니다.

유아 성장통 원인 및 증상, 완화 방법에 대해 알아봅시다.

스마트샤크 — Tue, 11 Apr 2023 04:15:12 +0900

유아 성장통이란 3~12세 사이의 성장기 아동들에게 흔히 나타나는 증상으로 주로 종아리 및 허벅지 또는 무릎부위에 발생하는 경우가 많습니다.

뚜렷한 원인이 없는 상태에서 통증으로 힘들어 하는 아이들을 보면 부모된 입장에서 마음이 힘든 경우가 많은데요.

오늘은 유아 성장통의 원인 및 증상, 완화 방법 등에 대해 소개해드리겠습니다.

유아 성장통 원인

유아 성장통은 특별한 원인없이 아이의 급성장기에 자주 나타나는 증상입니다.

아이가 성장하게 되면 뼈의 성장과 함께 키가 크게 되는데요.

근육량과 힘줄 등이 뼈 성장 속도를 따라가지 못하면서 통증이 생기는 것이 성장통의 원인이라는 의견이 지배적입니다.

어찌보면 자연스러운 현상이지만 이를 지켜보는 부모의 입장에서는 힘든 시간이 되는 경우가 많습니다.

유아 성장통 증상

유아 성장통이 발생하면 주로 뼈와 뼈가 연결되는 관절 위치에서 특히 다리쪽에 많이 통증이 생기는데요.

무릎이 쑤시는 듯한 느낌과 발목통증, 종아리 통증, 허벅지 통증 등 하지쪽에 다양한 통증을 느낄 수 있습니다.

3~12세의 급성장기에 무릎 통증 및 발목, 종아리 및 허벅지에 생기는 통증은 유아 성장통일 가능성이 높지만 그래도 다른 질병이 있을 수도 있으니 아이가 성장통을 호소할 때는 그냥 방치하지 마시고 한번쯤은 전문의와 상의해보는 것을 추천드립니다.

유아 성장통 완화방법

유아 성장통은 질병이 아니라 아이의 신체가 자라면서 생기는 통증이기 때문에 확실한 치료 방법은 존재하지 않습니다.

다만 통증을 완화할 수 있는 방법은 있는데요.

아픈 부위에 온찜질을 하거나 스트레칭 등을 해주면 통증이 어느정도 완화가 된다고 합니다.

또한 온수목욕 및 마사지 등을 하는 것도 유아 성장통으로 발현한 통증을 완화하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

아이의 통증이 너무 심한 경우 진통제를 투여하는 경우도 있다고 합니다만 진통제 투여는 반드시 의사와 상의 후 결정하는 것이 좋겠습니다.

챗 GPT 테마주 정리분석

스마트샤크 — Tue, 11 Apr 2023 04:00:26 +0900

한동안 국내주식시장에서 AI관려주의 상승세를 이끈 동력은 챗 GPT의 흥행때문이었는데요.

OPEN AI가 개발한 챗 GPT가 마이크로소프트로 부터 대규모 투자유치를 성공하면서 챗 GPT 테마주과 강세를 보인 상황입니다.

오늘은 챗 GPT 테마형성 배경과 테마주 등에 대해 소개해 드리겠습니다.

챗 GPT란?

챗 GPT는 미국의 인공지능 연구개발 기업인 OPEN AI가 2022년 11월 30일 공개한 대화 전문 인공지능 챗봇입니다.

OPEN AI가 챗 GPT를 공개하고 난 이후 검색시장에서 많은 변화가 일어났고 있으며, 구글에게 검색시장의 주도권을 뺏겼던 마이크로소프트가 검색시장을 재탈환하기 위해 OPEN AI에 대규모 투자를 하면서 본격적인 검색시장 경쟁이 시작되었습니다.

챗 GPT를 공개한지 5일만에 하루 이용자가 100만명을 돌파하면서 검색시장에 돌풍을 일으키기 시작했고 질문에 대한 답변은 물론 논문 작성, 번역, 노래 작사 및 작곡, 코딩 등 광범위한 분야의 업무수행까지 가능하다는 점에서 기존 AI와의 차별화된 면모를 보이고 있습니다.

챗 GPT 테마 형성 배경

챗 GPT의 흥행 성공으로 인해 구글 및 네이버 등 국내외 검색시장의 선두주자들이 다시 AI에 연구개발에 박차를 가하고 있습니다.

그로 인해 AI관련주가 수혜를 받을 가능성이 있다는 기대감이 유입되며 수급이 집중되고 있습니다.

또한 대화형 AI의 개발로 인해 AI 전용 반도체를 개발하는 등 반도체 시장에도 변화를 불러오고 있는데요.

챗 GPT와 밀접한 관계가 없더라도 국내 AI 기술을 보유하고 있는 기업과 반도체 기업이 수혜주로 꼽히며 챗 GPT 테마가 형성되었습니다.

챗 GPT 관련주

셀바스 AI : 2009년 상장한 국내 1호 인공지능 전문기업으로 AI와 관련한 사업을 영위하고 있습니다.

솔트룩스 : 빅데이터 솔루션을 프로젝트로 수주하고 구축 또는 클라우드 기반으로 서비스하는 사업을 영위하는 기업입니다. 대화형 인공지능, 증강분석 빅데이터 사업 및 인공지능 클라우드 서비스 분야의 사업을 진행하고 있으며 AI 챗봇 관련 기술을 보유하고 있습니다.

브리지텍 : AI콜센터와 음성인식 등 챗봇 관련 사업을 영위하고 있으며, 브리지텍의 터치리스 인터페이스의 하나인 음식인식 기술은 구글 및 MS 등 글로벌 기업들의 운영체제와 어플에 적용되고 있습니다.

라온피플 : 인공지능 AI을 이용한 비전 솔루션 제공 전문기업으로 AI 머신비전 솔루션, AI스마트비전 솔루션 등을 개발 및 판매하는 기업입니다. 거래사에 AI 운전자 모니터링 솔루션 아이킵을 공급하는 등 AI 기술 보유 기업이라는 사실이 부각되며 챗 GPT 테마주로 분류되고 있습니다.

탄소중립 테마주 형성배경 및 분석 정리

스마트샤크 — Sat, 8 Apr 2023 07:46:36 +0900

탄소중립이란 개인 및 회사, 단체 등에서 배출한 이산화탄소를 다시 흡수해 실질적인 탄소배출량을 0으로 만드는 것을 말합니다.

환경 파괴에 따른 지구의 기후변화가 앞으로 인류에게 큰 재앙이 될 것이라는 전망이 나타난 가운데 세계 주요 기업과 주요국에서는 탄소중립의 필요성을 강조하고 있습니다.

미래에도 인류가 살아남기 위해 필연적으로 지속해야할 탄소중립과 관련하여 테마주 형성 배경 및 관련주 등을 분석정리해드리겠습니다.

탄소중립이란?

경제활동으로 배출되는 탄소의 양이 전혀 없는 상태가 되는 것을 탄소중립이라고 합니다.

탄소중립이 되기 위해서는 화석연료 사용을 통한 탄소 배출을 전면 차단하거나 산소를 공급하는 숲 조성 등을 통해 탄소배출을 상쇄하는 것이 필요합니다.

세계 곳곳에서 폭염 및 폭우, 폭설 등 기후변화에 따른 이상현상이 발생하고 있는데요.

이러한 기후 재난을 막기 위해 탄소중립은 반드시 필요하다는 것이 과학계의 입장입니다.

탄소중립 테마형성 배경

탄소중립이 가능하게 되려면 먼저 화석연료, 그러니까 기름으로 움직이는 자동차를 화석연료가 아닌 수소 및 배터리로 움직이는 방식으로 변경할 필요가 있습니다.

그래서 탄생한 것이 바로 2차전지와 수소에너지입니다.

또한 탄소를 흡수하는 숲을 조성하기 위해 비료관련주 등도 수혜를 받을 수 있습니다.

이렇듯 탄소중립을 이루어가는 과정에서 필연적으로 수혜를 받을 가능성이 높은 업종 및 기업들이 모여 탄소중립 테마가 형성되었다고 보시면 됩니다.

탄소중립 테마주

KC코트렐 : 환경오혐방지시설에 필요한 기계 장치 생산 및태양광발전 사업을 영위하는 글로벌 환경산업 기업으로 탄소중립 관련 대장주로 꼽힙니다.

KC그린홀딩스 : 대기오염방지플랜트 및 환경서비스, 신재생에너지, 친환경제조사업을 영위하는 글로벌 환경기업으로 KC코트렐을 종속회사로 보유하고 있습니다.

그린케미칼 : 이산화탄소 포집 기술보다 한단계 더 우수한 CCU 원천기술을 보유하고 있는 기업입니다.

에코바이오 : 매립지를 발전서로 변환하여 온실가스 감축으로 얻은 탄소배출권을 판매하는 기업입니다.

후성 : 온실가스를 감축할 수 있는 온실가스 저감 시설을 보유하고 있는 기업입니다.

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마이크로바이옴 테마주 분석 정리

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마이크로바이옴 테마주 분석 정리

스마트샤크 — Sat, 8 Apr 2023 07:27:15 +0900

최근 정부가 마이크로바이옴 연구개발에 4000억원을 투자하기로 결정하면서 마이크로바이옴 관련주가 크게 급등했습니다.

마이크로바이옴은 인체에 사는 세균과 바이러스 등 각종 미생물을 총칭하여 말하는 것인데요.

오늘은 마이크로바이옴 테마와 관련해 분석정리 해드리겠습니다.

마이크로바이옴이란?

마이크로바이옴은 우리 체내에 머무르고 있는 세균 및 바이러스 등의 각종 미생물을 통칭하여 말하는 것입니다.

이 미생물들은 시간이 흐름에 따라 우리 몸속에서 다양하게 변화하며 우리의 건강에 영향을 미치게 됩니다.

인체 마이크로바이옴의 수는 순수한 인체의 세포수보다 두배이상 많고 유전자 수는 1000배 이상 많다고 알려져 있는데요.

이 마이크로바이옴을 빼놓고는 인간의 유전자를 논할 수 없을 정도이기에 제2의 게놈이라고 불리기도 합니다.

마이크로 바이옴은 유익균과 유해균이 생성되는 원리와 질병간의 연관성 등을 분석할 수 있어 신약개발 및 불치병 치료법, 식품, 화장품 개발 등 다양한 용도로 쓰이고 있습니다.

마이크로바이옴 테마 형성배경

출처 : 네이버뉴스

마이크로바이옴 테마가 형성된 이유는 정부가 4000억원을 투자해 마이크로 바이옴 산업을 성장시키겠다는 계획을 발표했기 때문입니다.

마이크로바이옴은 전세계적으로 현재 연구개발 단계로 이 시장의 절대강자가 없기 때문에 선점해두면 미래 헬스산업의 먹거리가 될 수 있을 거라는 전망이 깔려있는 것으로 보입니다.

국내에스 진행중인 마이크로바이옴 기반 생균 치료제 프로그램은 현재 105개로 지난 3년간 연평균 64%씩 증가하였고 정부의 마이크로바이옴 산업 육성의 궁극적 목적은 국내기업들이 적극적으로 진입하여 초디단계부터 글로벌 경쟁력을 확보다는 것이라는 분석이 지배적입니다.

따라서 마이크로바이옴 테마 관련주에 지속적인 지원이 예상될 것이라는 전망으로 시장에서 마이크로바이옴 테마가 형성된 것으로 판단됩니다.

마이크로바이옴 테마주

CJ바이오사이언스 : 유전체 빅데이터 기반의 마이크로바이옴 플랫폼 기업으로 마이크로방이옴 협의체 결성추진 기업으로 시장에 부각되어 현재 마이크로 바이옴 대장주로 인식되고 있는 기업입니다.

고바이오랩 : 인체마이크로바이옴 기반 후보물질 발굴에서부터 임상시험 및 제품화 단계에 이르기까지 전과정을 자체 수행할 수 있는 기술력을 보유한 기업입니다.

종근당바이오 : 장내미생물 은행을 설립하고 마이크로바이옴과 관련된 다수의 국책 과제를 수행한 기업으로 차후 CJ바이오사이언스의 대장주 자리를 종근당바이오가 가져갈 가능성이 높다고 판단중에 있습니다.

지놈앤컴퍼니 : 인체 마이크로바이옴 기반으로 질병을 예방하고 치료할 수 있는 기술을 연구하는 기업으로 현재 면역항암 마이크로바이옴 치료제를 파이프라인으로 보유중에 있습니다.

네오크레마 : 프로바이오틱스를 활용하여 마이크로바이옴을 연구 및 개발하는 기업입니다.

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비행기 귀통증 원인 및 해결방법

스마트샤크 — Sat, 8 Apr 2023 06:38:20 +0900

코로나19 팬데믹에서 엔데믹으로 전환된 가운데 많은 분들이 해외여행을 준비하고 있습니다.

해외여행을 가기 위해 반드시 거쳐야하는 것이 '비행기 타기'인데요.

비행기만 타면 기압차이로 발생하는 귀통증 때문에 해외여행이 망설여지는 경우가 있습니다.

오늘은 비행기 귀통증 원인 및 해결방법 등에 대해 소개해 드리겠습니다.

비행기 귀통증 원인

갑작스러운 기압변화로 귓속 기관의 공기압 조절이 잘되지 않아 발생하는 것이 바로 '항공성 중이염'인데요.

우리가 비행기 귀통증이라고 말하는 통증의 대부분이 바로 이 '항공성 중이염' 때문입니다.

항공성 중이염은 외이와 중이의 압력을 같게 유지해주는 기관이 오작동을 해 압력조절을 못해서 발생하게 됩니다.

심한 경우 강한 통증과 출혈이 동반되는 경우도 있기 때문에 비행기 이착륙시 항공성 중이염 증상으로 기내에서 우는 아이들을 종종 보게 됩니다.

비행기 귀통증 해결방법

항공성 중이염을 예방하려면 비행기 내에서 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 비행기 이착륙 중에는 껌을 씹거나 빨대로 물 또는 음료수를 마시면 유스타키오관이 열리는 것에 도움을 줄 수 있어 항공성 중이염 예방에 효과가 있습니다.

외이와 내이의 압력을 적절히 조절할 수 있는 기압감소 귀마개가 시중에 판매되고 있기 때문에 기압감소 귀마개를 미리 준비해가는 것도 비행기 귀통증을 줄일 수 있는 방법입니다.

아이의 경우 이착륙시 사탕을 먹이거나 빨대로 먹을 수 있는 우유, 젖병에 담겨있는 우유 또는 물 들을 먹이면 통증 완화에 도움이 됩니다.

비행기 귀통증이 심한 경우 미리 약국에서 항공성 중이염 예방 약을 사먹는 것도 하나의 방법이니 참고하시길 바랍니다.

껌이나 음료수, 사탕 등을 준비해오지 않은 경우 검지와 엄지로 코를 잡은 후 귀에 바람을 넣는 '이퀄라이징'을 해주면 기압차이를 감소시켜 비행기 귀통증을 줄일 수 있습니다.

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